Норасоии витамини D: Аломатҳо, сабабҳо ва табобат

Аз сабаби нақши муҳими витамини D дар бадан, норасоии он метавонад ба бисёр узвҳо ва системаҳо таъсир расонад. Аломатҳои асосӣ ва таъсирот инҳоянд:

• ✓
  Вайроншавии минерализатсияи устухонҳо: Ин ҳолат дар кӯдакон боиси рахит ва дар калонсолон боиси остеомалятсия мегардад. Он инчунин метавонад бо остеопороз алоқаманд бошад.
• ✓
  Сустшавии масуният: Витамини D барои мустаҳкам кардани системаи масуният муҳим аст.
• ✓
  Мушкилот бо мубодилаи моддаҳо: Ин витамин дар синтези инсулин ва мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад.
• ✓
  Таъсир ба ҳуҷайраҳо: Метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои омосро боздорад, ки норасоии он метавонад ба ин раванд халал расонад.
• ✓
  Функсияи репродуктивӣ: Ба функсияи репродуктивӣ ва либидо таъсир мерасонад.
• ✓
  Системаи эндокринӣ: Кори ғадудҳои дохили ихроҷро танзим мекунад.
• ✓
  Функсияҳои когнитивӣ: Ба таваҷҷуҳ ва хотираи хуб мусоидат мекунад.
• ✓
  Лахташавии хун: Дар лахташавии хун иштирок мекунад.
• ✓
  Фишори хун: Сатҳи муқаррарии фишори хунро дастгирӣ мекунад.
• ✓
  Саломатии пӯст ва ҳосилаҳои он: Вазъи солими мӯй, нохун ва пӯстро таъмин мекунад. Ҳангоми норасоии витамини D, тамоми организм метавонад осеб бубинад.

Норасоии витамини D метавонад аз якчанд омилҳо ба вуҷуд ояд:

• ✓
  Сатҳи пасти инсолятсияи офтобӣ: Витамини D3 асосан дар пӯст зери таъсири нурҳои ултрабунафш (УБ) синтез мешавад. Аз ин рӯ, сатҳи пасти таъсири нури офтобӣ, хусусан дар минтақаҳое, ки дар он ҷо офтоб кам аст, ё дар моҳҳои зимистон, сабаби асосии норасоӣ мегардад.
• ✓
  Пиршавӣ: Бо мурури синну сол қобилияти синтетикӣ (истеҳсолии) пӯст коҳиш меёбад.
• ✓
  Истифодаи косметикаи муҳофизаткунандаи офтобӣ: Кремҳои офтобӣ синтези витамини D-ро дар пӯст бозмедоранд.
• ✓
  Норасоии ирсӣ дар мубодилаи моддаҳо: Дар ҳолатҳои нодир, норасоӣ метавонад бо нақсҳои ирсӣ дар мубодилаи моддаҳо алоқаманд бошад, ки профилактика дар онҳо натиҷа намедиҳад.

Ташхис ва табобати норасоии витамини D ба арзёбии дақиқи сатҳи витамин ва пур кардани захираҳои он нигаронида шудааст.

• ✓
  Ташхис: Барои муайян кардани ин ҳолат, сатҳи 25(OH)D-и хунобагӣ (D2 + D3) дар таҳлили хун тафтиш карда мешавад.
• ✓
  Табобат: Терапияи гиповитаминоз D бо шаклҳои пероралии витамини D гузаронида мешавад. Ба табобати асосии норасоӣ метавонанд иловаҳои калсий ва фосфатҳо низ ҳамроҳ карда шаванд. Витамини D дар ду шакли ҳазмшаванда: D2 (эргокалсиферол) ва D3 (холекалсиферол) мавҷуд аст. Ҳарду шакл дар намуди доруҳо барои қабули даҳонӣ истеҳсол мешаванд.

Таваҷҷуҳи асосӣ ба пешгирии норасоии витамини D равона карда мешавад, зеро он дар аксари ҳолатҳо самаранок аст. Усулҳои асосии пешгирӣ инҳоянд:

• ✓
  Таъсири мӯътадили нури офтобӣ: Мунтазам дар зери нури офтоб қарор доштан (бо риояи қоидаҳои бехатарӣ барои пешгирии сӯхтагии офтобӣ) метавонад ба синтези витамини D3 дар пӯст мусоидат кунад.
• ✓
  Истеъмоли маҳсулоти дорои витамини D: Сарчашмаҳои асосии витамини D дар ғизо ин моҳии равғандор (масалан, самак, скумбрия) ва равғани моҳӣ мебошанд. Дар баъзе кишварҳо, маҳсулоти хӯрокворӣ (масалан, шир, йогурт, ғалладонагиҳо) бо витаминҳои муфид, аз ҷумла витамини D, ғанӣ карда мешаванд.
• ✓
  Иловаҳои витаминӣ: Дар ҳолатҳои зарурӣ, таҳти назорати духтур, қабули иловаҳои витамини D тавсия дода мешавад.